日本三大名湯與十大溫泉排名：有馬、草津、下呂與日本四大溫泉街全攻略

位於兵庫縣神戶市北區的有馬溫泉，是日本歷史最悠久的溫泉之一，擁有1,300年的悠久歷史，與下呂溫泉和草津溫泉並列為「日本三大古泉」。這座溫泉小鎮座落於六甲山脈北側的紅葉谷山間峽谷中，距離神戶市區不遠，卻因其與城市喧囂隔絕的地理特性而被譽為「關西的後座敷」。

有馬溫泉以其獨特的溫泉水質而聞名，主要分為兩種：含有鐵和鹽分的「金泉」和無色透明的「銀泉」。金泉在噴出時為無色透明，與空氣接觸後會因氧化而呈現出特有的棕色，具有保暖與保濕的效果；銀泉則富含碳酸和放射性元素，據說有助於改善肌膚光滑度和血液循環。有馬溫泉水中包含環境省認定的九大療效成分中的七種，具高度療效，被認為是治療性溫泉的代表。

小鎮內保留了豐富的歷史與文化，曾受到足利義滿、豐臣秀吉等歷代名人的喜愛。豐臣秀吉更是有馬溫泉的忠實擁護者，不僅多次造訪，還致力於修繕溫泉設施，留下了許多與他相關的景點。今日的有馬溫泉小鎮仍保有濃厚的傳統風情，其石板小路、古色古香的建築，以及四季更迭的美景吸引無數遊客。此外，小鎮內還設有七大泉源如天神泉源和天堂泉源等，供遊客細細探索。

群馬縣的草津溫泉以豐富的湧泉量和高酸性溫泉水而聞名，每分鐘湧出超過32,300升天然泉水，相當於每天約230,000桶。溫泉水溫高且具強酸性，其pH值為2.05，具有優異的殺菌力和治療功效，對神經痛、割傷、疲勞恢復以及美膚等方面均有助益。

草津溫泉的核心地帶是象徵性景點「湯畑」，每分鐘約有4,000升溫泉水源源不斷地湧出，形成壯觀的景象。湯畑周邊鋪設了步道，便於遊客在泡湯後散步，欣賞溫泉鎮特有的氛圍。此外，西之河原公園中也有溫泉水從四面八方湧流，宛如小溪般流入湯川河，形成一片別具風情的景致。該公園內設有露天浴池，讓遊客能在欣賞四季美景的同時放鬆身心。

草津溫泉以多樣的公共浴池著稱，其中「草津三湯」——大瀧之湯、五座之湯和西之河原之湯，因其大型公共浴池和露天浴池而備受推崇，所有泉水均來自源泉直流。大瀧之湯提供完善的餐廳和按摩服務，是深度體驗溫泉文化的理想選擇；而西之河原露天浴池則以500平方米的廣闊空間成為日本最大的露天浴池之一，讓人徹底忘卻煩憂。

位於岐阜縣飛驒川流域的下呂溫泉，自平安時代中期就因火山活動而被發現，至今已有千年歷史。傳說一隻受傷的白鷺引導人們找到溫泉源頭，這段「白鷺的傳說」至今仍為人津津樂道。下呂溫泉的泉水屬於鹼性單純溫泉，源頭最高溫度為84℃，供應溫度約55℃，以觸感滑順著稱，並被譽為「美人湯」。其溫泉水不僅能舒緩神經痛、風濕和運動障礙，還具有美容效果。

下呂溫泉因其歷史與品質，與有馬溫泉和草津溫泉並列為「日本三名泉」。室町時代的高僧萬里集九和江戶時代的儒學者林羅山都曾盛讚其溫泉魅力。溫泉街沿飛驒川而建，融合河川的活力與山間的靜謐，形成獨特的溫泉小鎮氛圍。街上設有三個公共浴場，包括河畔的噴泉池，讓遊客能在戶外享受溫泉。此外，街道間分布著多處免費足湯，供行人休憩，感受泉水的溫暖。

下呂溫泉擁有超過50家住宿設施，包括飯店和保養所，滿足不同遊客的需求。若時間有限，可以在足湯稍作停留，體驗下呂溫泉的魅力。

位於愛媛縣的道後溫泉，是日本歷史最悠久的溫泉之一，擁有超過3000年的悠久歷史。它因夏目漱石的小說《少爺》而聞名，並且曾吸引松德親王、正岡子規等名人到訪。這裡的泉水屬於鹼性單純溫泉，溫度介於20至55℃之間，經混合後維持在適合浸泡的約42℃，泉水純淨、舒適，深受遊客喜愛。

道後溫泉的代表性建築是「道後溫泉本館」，這座於1994年被指定為日本重要文化財產的建築，是許多旅客參訪的焦點。其古色古香的外觀和豐富的歷史吸引了眾多遊人。此外，本館於2019年開始進行修繕工程，並於2024年7月全面重新開放，為訪客提供更佳的體驗。

「椿之湯」是道後溫泉的另一亮點，以山茶花為象徵，深受當地居民和遊客的喜愛。建築呈現傳統倉庫和大宅院的風格，內部設有道後溫泉特有的湯釜，浴室以花崗石裝飾，散發沉穩的氣息。這裡提供純天然的「流動式溫泉水」，無需額外加溫或加水，保留了泉水的天然特性。

位於和歌山縣的白濱溫泉，是日本三大古老溫泉之一，擁有超過1350年的悠久歷史。早在飛鳥和奈良時代，就以「Mui no Onyu」和「Ki no Onyu」的名稱聞名，吸引了包括西明天皇、望人天皇和文武天皇在內的多位宮廷人物。這裡自古以來就是著名的溫泉度假地，至今仍保留了豐富的溫泉文化。

白濱溫泉的魅力在於其多樣的戶外溫泉體驗，其中「咲之湯」是最具代表性的露天浴池之一，昔日被列為「湯崎七湯」之一，現仍以壯觀的太平洋景色吸引無數訪客。「Mui no Yu」提供Mabuyu和Miyukiyu兩種泉水體驗，而位於白浪海灘旁的「Shirara Yu」則是欣賞純白沙灘的絕佳選擇。

夏季限定的「露天浴池白砂」是一處特別的混浴溫泉，允許穿著泳衣入內，非常適合情侶或家庭共同享受。此外，白濱周邊設置了多處足浴設施，遊客可以沿海岸線開車逐一體驗，放鬆身心的同時感受當地溫泉文化的魅力。

位於福島縣的磐城湯本溫泉，是一處擁有悠久歷史的溫泉地，自江戶時代便以溫泉驛站的身份聞名。這裡曾吸引眾多封建領主和文人墨客，隨著濱高速公路的建設成為交通便利的溫泉聚落。明治時期，當地開始煤礦開採，並因著名的「常磐夏威夷中心」（現稱夏威夷溫泉度假村）的開業，旅遊業進一步繁榮，讓磐城湯本溫泉贏得了「草裙舞鎮」的美名。

磐城湯本溫泉的泉水來自地下約50米深處，為天然硫磺泉，溫度達59攝氏度，水流量每分鐘高達5噸。泉水的成分為硫磺-鈉-氯化-硫酸鹽，屬於日本稀有的溫泉類型，因其具有護膚、美顏、排毒及促進血液循環等效果，又被稱為“美之溫泉”。此外，該溫泉對高血壓和動脈硬化有一定的緩解作用，且保溫性佳，深受年長者喜愛。

作為日本三大古泉之一，磐城湯本溫泉在交通上也十分便利，得益於常磐線及昭和時期常磐高速公路的開通，大量遊客從東京都市區涌入。如今，隨著福島機場和磐越高速公路的開放，該地區正吸引更多訪客，持續展現其溫泉文化與自然魅力。